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Schlankheitstipp des Tages: Zeitig zu Abend essen, um abzunehmen

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Warum sollten Sie spätestens 3 Stunden nach der letzten Mahlzeit zu Bett gehen, um abzunehmen? Ganz einfach. Wenn Sie sich ins Bett legen, schaltet Ihr Körper auf „Standby“ und stoppt automatisch die Verdauung Ihrer letzten Mahlzeit. Die direkte Folge dieser falschen Verdauung ist das Speichern Ihrer Mahlzeit und somit eine Gewichtszunahme. Um das zu vermeiden, sollten Sie 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend essen. Auf diese Weise folgt die Verdauung ihrem normalen Zyklus. Nutzen Sie die Zeit, um einen 30-minütigen Verdauungsspaziergang zu machen oder um mit dem Hund Gassi zu gehen! Auf diese Weise verbringen Sie eine bessere Nacht, vermeiden Blähungen und fühlen sich am nächsten Morgen ausgeruhter. Ein gesunder Schlaf ist bei einem Abnehmvorhaben entscheidend. Wenn Sie nicht gut geschlafen haben, kann Ihr Körper den verpassten Schlaf am nächsten Morgen nicht nachholen und Sie fühlen sich gestresst und / oder müde. Unter diesen Bedingungen besteht die Gefahr, dass Sie sich auf extrem kalorienreiche Lebensmittel stürzen, um den kleinen Durchhänger auszugleichen. Sagen Sie sich, dass Sie im Schlaf abnehmen! Je länger Sie schlafen, desto länger bleibt der Mund geschlossen!

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