Ogni giorno riceverai una nuova dritta per dimagrire!
5 porzioni di frutta e verdura al giorno
5 porzioni di frutta e verdura al giorno
Si consiglia di consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per fare il pieno di energia. Se inizi un programma dimagrante non dimenticare questa regola semplice ma fondamentale. 5 porzioni, da 80 a 100g, da consumare quotidianamente. Una porzione di frutta e verdura corrisponde ad esempio a una spremuta, 100g d’indivia, una mela o un piatto di zuppa.
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