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La posizione che tieni mentre siedi a lavoro o a casa, oppure quando sei in piedi, ha un riflesso sulla muscolatura e sulla deformazione dell'apparato scheletrico. Rafforzare la fascia addominale è fondamentale per apparire slanciati, avere un ventre piatto e una silhouette armoniosa. Gli addominali possono essere rafforzati in palestra, facendo nuoto... ma anche con molto meno sforzo è possibile raggiungere buoni risultati, quindi: schiena dritta! Mentre cammini, ad esempio, prova a contrarre gli addominali e a tenere una postura eretta. Anche da seduti, l'ideale è mantenere il busto ben dritto, e par farlo è necessario lavorare di addominali. Vedrai ben presto che tenere una postura corretta diverrà la cosa più naturale del mondo, e allo stesso modo vedrai come il tuo addome si fortificherà divenendo al contempo più piatto. Se oltre a fare attenzione alla postura, ti impegnerai a fare qualche semplice esercizio con una certa regolarità, allora preparati davvero ad avere una tartaruga da competizione!
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